Всегда кушайте из маленькой тарелки. [url=https://vseledi.ru/health/diety/deystvennye-tabletki-snizhayuschie-appetit-i-podavlyayuschie-chuvstvo-goloda.html]серотонин препараты[/url] Это даст вашему мозгу визуальный сигнал о том, что на тарелке большое количество пищи.И когда вы закончите есть, вы, а точнее ваш мозг, поймет, что вы много съели и не нуждаетесь ни в чем другом. Да, это займет несколько дней, чтобы привыкнуть, но это работает.Ложитесь спать через 3 часа после ужина. [url=https://vseledi.ru/health/dieta-pri-gastrite.html]питание при атрофическом гастрите[/url] После ужина, подождите 2-3 часа, а затем ложитесь спать.Это не даст вам возможность поздних перекусов. Когда вы кушаете что-либо через 3 часа после ужина, ваше тело не сможет использовать дополнительную энергию в активной форме.Таким образом, она будет сохраняться как жир.
Отправить новый комментарий